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忘れ防止に最強！“自分専用”のやることリストとは？
業務中に「あっ！忘れた」
「時間でやる指示だったのにやってしまった」ということは
ないですか？
いろいろやることが多すぎて、忙しくてつい忘れてしまうんです。
いろんなことを時間でこなさないといけないので、とにかく毎日が忙しい。
忘れると、インシデントにつながるので怖いんです。
看護師は日々たくさんの業務を抱えて仕事をしています。
20年以上現場で働く現役看護師である私が、新人時代に
プリセプターから教えてもらい今も実践する私なりに忘れないコツを
お伝えします。
| 時間 | 内容 | ポイント・準備 |
|---|---|---|
| 8:30 | 情報収集（受け持ち患者の確認） | バイタル・点滴指示・血糖・尿測定の有無を確認 |
| 8:45 | 血糖測定（インスリン指示ありの患者） | 測定器準備・指示単・前回データもチェック |
| 8:50 | 点滴準備（●●さん 9:00投与） | ラベル貼付・滴下計算・Wチェックを忘れずに |
| 9:00 | 点滴実施（●●さん） | 滴下速度確認、ラウンドで再確認するメモ |
| 9:10 | 清拭・オムツ交換（▲▲さん） | シーツ交換も必要か確認、物品一式事前に準備 |
| 9:30 | 尿量測定（尿量管理中の◆◆さん） | 蓄尿中かどうかも要確認、記録はその場でメモ |
| 9:40 | 検温・バイタル測定（全受け持ち） | 表に記録しながら、異常値があればすぐ報告 |
| 10:00 | トイレ介助（■■さん） | コール前にタイミングよく声かけできるとスムーズ |
| 10:20 | 記録入力（前半の業務まとめ） | 抜けやすい点滴・バイタル・尿量はその都度記録 |
| 10:50 | 点滴準備（□□さん 11:00投与） | 薬剤名・ルート・量を再確認。Wチェック |
| 11:00 | 点滴実施（□□さん） | 投与中に他業務がかぶらないよう時間調整 |
| 11:15 | 昼食前血糖測定（インスリン指示患者） | 記録と指示のタイミング注意 |
| 11:30 | 昼食準備＆配膳（配膳サポート必要な方） | 食事前薬の確認、服薬補助の有無もチェック |
やることリストを作成する上でのアドバイス
-
時間は目安であり、実際は患者さんや日によって前後します。
-
「抜けやすい業務」ほど、あらかじめリストに書いておくと◎。
-
リストに「✓チェック欄」をつけておけば、達成感も得られます！
- 途中変更があればどんどん紙に足していきます。
-
点滴は10〜15分前に準備すると余裕がもてます。
-
「投与開始時間」ではなく「準備開始時間」を意識すると、抜けミスを防げます。
-
時間の前に「★」などマークをつけると、優先業務がわかりやすいです。
時間でやることなど、どんどん書いていきます。
視覚化することで明確になります。
先輩もやってた安心ワザ
先輩ナースも実は使ってました。
「リストに書いてるから抜けなかったよ〜」と、笑顔で言ってた姿が印象的。
新人のうちは「頭だけで覚えようとしないこと」が、失敗を防ぐ第一歩です。
やることリストの作成をオススメしてますが
失敗談もあります。
過去の失敗例
1.タイマーをかける
タイマーとかよくかけてましたが、「これをやってからやろう」と思っていると忘れてしまったりすることがありました。
タイマーが鳴ったら止めてしまって、そして次には忘れてしまうのです。
2.手に書いたり、テープに書いたりして手に貼る
手は手洗いの回数・消毒の回数が多いので、消えてしまうんですよね。
そして、手も汚れて見栄えが良くないのです。
そして、どうしても煩雑になりがちです。
そして、何かやることでいつまでにやらなければいけないのか、分からなくなってしまうのが悩みでした。
先輩看護師もいろんなことがあって、工夫して看護師を続けてきたんですね。
💡まとめ：あなたを助けてくれるのは「紙1枚」
✔ 自分のための“やることメモ”を用意
✔ ポケットに入れて、すきま時間に確認
✔ 忘れて落ち込むより、先に忘れない工夫を！
ただ無くさないように注意が必要です。
小さい紙だとわからなくなるので、版に挟めてそれとともに行動していました。
ミスが減ると自信がつき、毎日がちょっと楽になりますよ。
焦らず、あなたのペースで一歩ずついきましょう。
ただ、無理をしすぎることはおすすめしません。
自分が辛くなってしまうからです。
そういう時は、自分の心と体を休めて
自分に合った職場なのか？
他の職場の選択肢もあるのか？など考えることも大切です。
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